Пища с высоким содержанием холестерина долгое время считалась нездоровой. Медики утверждали, что она повышает риск появления различных патологий. Но, как выяснилось, некоторые продукты, несмотря на высокое содержание холестерина, не представляют опасность для здоровья. Какая пища, богатая жирами, вредна, а какая полезна?
Лионель Месси сделал неожиданное публичное заявление. Спортсмен сказал, что он вернется жить в Барселону со своей семьей, когда закончится его контракт с «Пари Сен-Жермен» (ПСЖ). Спортсмен хотел бы помочь развитию клуба Ла Лиги, заняв пост технического директора.
Вы думаете, что проблема похудения и придания красоты своему телу удел исключительно женщин? Вы глубоко ошибаетесь. Мужчины не менее часто смотрятся в зеркало, они тоже хотят избавиться от животика, а мечта о заветных кубиках на прессе преследует практически любого из них. Вот дельные советы от самых сильных и спортивных мужчин, которых все знают. Эти звезды Голливуда сияют так ярко, что так и хочется спросить: «Как вам удается держать себя в такой форме?»
Очень обидно, когда настоящие легенды спорта уходят тихо и незаметно для страны, ради которой добивались побед. В сентябре этого года не стало выдающегося легкоатлета, дважды чемпиона Олимпийских игр Юрия Седых. Его рекорд мира в метании молота, установленный еще в 1986 году, вот уже 35 лет остается непобитым. Для сравнения — на Олимпиаде в Токио победитель Войцех Новицкий проиграл результату Седых 4 метра 22 см.
Специалисты из Всемирной организации здравоохранения указывают, что человек должен есть рыбу хотя бы один-два раза в неделю. Иногда это количество следует удваивать. Это очень полезный продукт, имеющий в составе все необходимые для здоровья вещества. Какая же рыба для нас самая полезная? Вот пять видов, доступных каждому в магазинах.
Когда мы ставим перед собой какую-то цель, то полагаем, что при ее достижении будем самыми счастливыми в мире людьми. Но потом наступает разочарование и опустошение. «А что дальше?» — спрашиваем себя мы и больше не можем найти мотивацию. Фитнес-инструктор Сьюзи Чан рассказывает, что делать в таком случае.
Исследования показывают, что во время новогоднего застолья средний взрослый потребляет около 5500 калорий. Это в два раза превышает суточную норму для мужчин и почти в три раза для женщин. Каждый раз вы даете себе слово меньше есть во время встречи очередного Нового года, но каждый раз не можете отказаться попробовать все новые салаты, горячую выпечку или жаркое в горшочке.
Те, кто регулярно и активно занимается спортом, должны знать, что завтрак после тренировки наиболее важен для наращивания мышечной массы и восстановления энергии. Лучшие тренеры поделились секретами питания, которые помогают им находиться в великолепной физической форме. Воспользуйтесь их советами, чтобы найти для себя идеальные блюда.
Многие россияне не представляют себе Новый год без сельди под шубой. Этот традиционный слоеный салат очень часто присутствует на праздничном столе. Он действительно вкусен и питателен. Однако диетологи Елена Соломатина и Маргарита Куц предупреждают, что эту закуску можно употреблять далеко не всем. В каких случаях селедка под шубой может пойти во вред здоровью? В статье мы поделимся предостережениями специалистов по питанию.
