Грядут занятия спортом или физической активностью? Узнайте, что дает вам растяжка. Вселяет оптимизм Стресс заставляет ваши мышцы напрягаться, из-за чего вы можете себя чувствовать не
Читать далее
Любите бегать по утрам? Узнайте, каких ошибок нужно избегать, чтобы не получить травму
Бег является одной из самых распространенных и популярных форм тренировки среди людей всех возрастов. Однако начинающие бегуны очень часто допускают одни и те же ошибки,
Читать далее
Нарастить мышцы, сжечь калории: суперэффективная 20-минутная кардиотренировка
Ни для кого не секрет, что очень важно сжигать калории, чтобы не набрать вес. Но что делать, если у вас нет времени каждый день ходить
Читать далее
Он знает, что говорит: 10 фитнес-советов от Арнольда Шварценеггера
Губернатор, актер, бодибилдер — Арнольд Шварценеггер добился успеха в своей разносторонней карьере. Он всегда был сторонником фитнеса и здорового образа жизни. Кроме того, он является
Читать далее
10 ошибок, которые люди делают, впервые придя на тренировку
Итак, вы в первый раз отправляетесь в тренажерный зал. Каждый новичок совершает те или иные ошибки, поэтому вам стоит узнать о самых распространенных из них,
Читать далее
Странные виды спорта, о которых вы не догадывались
Сегодня вы не найдете человека, который не знает, что такое футбол, бейсбол или хоккей. В эти основные виды спорта играют буквально повсюду: во дворе, в
Читать далее
Какие 3 кристалла должны быть у каждого любителя йоги?
Кристаллы — это камни, которые меняют цвет. Со временем, под воздействием определенных факторов, таких как свет, температура и даже настроение человека, камень меняет свой цвет
Читать далее
Тренировка за 30 минут: какие упражнения делать в спортзале?
Вы когда-нибудь задумывались о том, что когда вы приходится в спортзал, между разминкой в начале и растяжкой в конце проходит час, а то и больше.
Читать далее
Самые жуткие талисманы в истории спорта
Все любят талисманы! Ну, вы понимаете, эти милые мягкие мультяшные полноразмерные фигуры с огромными головами, которые бродят по краям игрового поля и заводят фанатов. Да,
Читать далее