Рубрика: Советы

Полезные советы на каждый день. Полезные советы на все случаи жизни.

Привязывать самоценку к занятости — психологическая ловушка: как научиться жить медленнее и наслаждаться текущим моментом

Нынешний ритм жизни сложно назвать медленным. Мы постоянно куда-то спешим: время пролетает незаметно, а мы не успеваем даже осмыслить происходящее. Суета загоняет нас в психологическую ловушку. Мы выгораем, теряем мотивацию и желание жить, мечтая только об отдыхе. Но и он проходит мимолетно, возвращая нас к рабочей суете. Мы постоянно заняты, и кажется, что такой ритм жизни сегодня — это нормально. Но так ли это на самом деле? Психологи считают, что нет. Поэтому все большую популярность набирает феномен «медленной жизни».

Советы26 января

Возраст не главная причина: почему перед днем рождения портится настроение

Казалось бы: день рождения — такой светлый и радостный праздник, который бывает только раз в году. Подарки, поздравления, внимание близких и знакомых — на первый взгляд нет повода для грусти. Но почему же тогда нередко появляются апатия и уныние накануне торжества? Разбираемся в ситуации.

Советы24 января

Проявите сочувствие, а не токсичный позитив, если хотите помочь близкому человеку

Под токсичным позитивом подразумевается склонность человека преодолевать неприятные и дискомфортные чувства, желая поднять настроение или изменить мировоззрение. Сочувствие и утешение являются конструктивными стратегиями, а токсичная позитивность склонна навредить и оскорбить чувства другого человека.

Советы22 января

Не оскорбляйте в ответ: что нельзя говорить обиженному на вас человеку

Если случилось так, что вы обидели человека, хотя совсем не желали этого, не следует усугублять ситуацию, указывая на его излишнюю чувствительность. Потому что тем самым вы можете обидеть его еще больше. Лучше всего будет принести извинения. Вот мнение психологов о том, чего нельзя и что нужно делать, если вы случайно нанесли кому-то психологическую травму.

Советы20 января

Подражают кому-то и не хотят быть собой: какие люди не нравятся окружающим и как этого избежать

Есть люди, которые вызывают у окружающих только положительные эмоции. А есть категории людей, которые никак не могут найти с другими общий язык. Почему же человек всем не нравится? Что с этим делать? Эти вопросы из области психологии актуальны для многих. Вот самые распространенные причины и советы, как это исправить.

Советы18 января

Если в силу разных причин контакта не избежать: что делать, если человек вообще не признает своих ошибок

Признание ошибки – первый уверенный шаг на пути к ее исправлению. Многим из нас он дается нелегко, так как оказаться правым и победить в споре гораздо приятнее. Почему люди отказываются признавать ошибки и как вести себя в подобной ситуации?

Советы16 января

Быть настоящим: почему говорить правду стало труднее (как будто это рискованно)

Фред Роберт Мосс, доктор медицины, практикующий психиатр, считает, что говорить правду — это очень важно для нашего выживания и процветания. Когда мы и те, кто нас окружают, делают это, возникает некий резонанс, и мы получаем удовольствие. Однако нередко люди почему-то выбирают путь обмана, выдавая себя не за тех, кем они являются на самом деле. И вызвано это стремлением не быть отвергнутыми обществом.

Советы14 января

7 вещей о которых женщине нужно подумать в молодости, чтобы в 40 лет не знать, что такое кризис

Каждое десятилетие мы переживаем возрастной кризис. У женщин самый критичный период наступает в 40 лет. Разбираемся, как можно его предотвратить, заранее зная о негативных последствиях. Обмолвимся сразу: начинать нужно еще с молодости, чтобы потом не было поздно. Вот семь вещей, которые рекомендуется сделать до 40 лет.

Советы12 января

При тревожности как будто утрачивается связь с собой настоящим: единственная техника осознанности, которая выведет из этого состояния

В далеком прошлом тревога приносила людям больше пользы, чем вреда. Она помогала сохранять бдительность, правильно вести себя в критической ситуации и не допускать ошибок, которые могут стоить жизни. Но для жителей современного мира тревога, скорее, опасна. Она приводит к утрате связи с самим собой, эмоциональной нестабильности, выгоранию, нарушению сна и аппетита. Советы психолога помогут получить ответ на вопрос о том, как справиться с тревожностью.