Метка: спорт

Далее

Эффективные упражнения на ноги для девушек в тренажерном зале

Большинство девушек, идущих в тренажерный зал, знают, над какими участками тела хотели бы поработать в первую очередь. В зависимости от этого, помимо базовых упражнений, включают в программу тренировки элементы направленного действия. В данном случае рассматриваются упражнения на ноги для девушек в зале, позволяющие быстро и эффективно проработать мышцы бедер, ягодиц, икры.

Далее

Разминка для спины перед тренировкой: наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо; упражнение «ножницы» руками

Выполнение разминки – важный момент при подготовке к физическим нагрузкам. Существует немало простых и действенных упражнений, благодаря которым можно активизировать метаболизм, качественно разогреть и растянуть мускулатуру. В итоге значительно снизится вероятность травматизма. Давайте же рассмотрим упражнения, которые следует включить в комплекс занятий на разминку для спины.

Далее

Тренажер кардиостеппер: инструкция по применению и отзывы покупателей

Тренажер кардиостеппер является популярным товаром на рынке спортивных продуктов. Он не занимает много места в доме и имеет много преимуществ. Использование тренажера похоже на поднимание по лестнице: человек также поочередно шагает ногами. Такая активность при регулярном использовании может принести массу плюсов для здоровья. Кроме того, нет необходимости ходить в тренажерный зал, так как мини-вариант можно установить прямо дома.

Далее

Как определить хороший мед? Каким должен быть настоящий мед? Лучшие сорта меда

Мед является натуральным продуктом, произведенным пчелами Apis mellifica из цветочного нектара. Он не только обладает превосходным вкусом, но и укрепляет, и питает организм человека. Его производство — долговременный, трудоемкий процесс, поэтому высокая цена на хороший мед не должна удивлять вас.

Далее

Почему после тренировок хочется спать: причины, как устранить?

Почему после тренировок хочется спать? Вы, вероятно, читали предостерегающие рассказы, советующие не заниматься спортом прямо перед сном. Некоторые исследования предполагают, что если тренироваться слишком поздно, это может привести к бессоннице. Нужно ответить на вопрос, следует ли спать сразу после тренировки? Это поможет внести ясность.

Далее

Можно ли шоколад при ГВ: советы и рекомендации специалистов

Женщинам при грудном вскармливании нужно соблюдать определенную диету. Ведь все, что она съедает, попадает в грудное молоко. А пищеварительная система ребенка еще несовершенна, поэтому некоторые продукты могут вызвать появление аллергических реакций, колик, нарушения стула. Поэтому кормящие мамы часто интересуются, что им можно есть, а что нельзя. Особенно много вопросов возникает про шоколад. При ГВ его запрещают есть многие врачи, так как он считается сильным аллергеном. Но некоторые женщины употребляют шоколад без вреда для себя и ребенка. Просто нужно следовать определенным правилам и соблюдать меру.

Далее

Упражнения перед сном: какие будут максимально эффективными?

Все мы слышали о существовании упражнений, которые рекомендуется выполнять прямо в кровати сразу же после пробуждения. Из этого можно сделать вывод, что должны существовать упражнения, которые поспособствуют крепкому и здоровому сну. И, конечно же, это отличный повод начать борьбу с лишним весом. Ответ на вопрос, можно ли делать упражнения перед сном, очевиден — можно и даже нужно!

Далее

Названия интересных фильмов: список кинолент, которые стоит посмотреть

Что в первую очередь нас привлекает при выборе фильма? Нет, не постер и не трейлер, а название. Именно оно вызывает первоначальный интерес у зрителя. Однако часто оригинальные названия фильмов звучат совершенно иначе, до того как над ними поработают наши переводчики. В данной публикации мы рассмотрим самые увлекательные кинокартины с высоким рейтингом. Итак, названия самых интересных фильмов приведены далее.

Далее

«Спорт Клаб» в Стерлитамаке: описание, виды тренировок, тренажеры

В современном мире без спорта жить очень тяжело. Так как человек привык вести малоподвижный образ жизни. Это сказывается на здоровье. «Спорт Клаб» в Стерлитамаке позволит любому набрать мышечную массу, сбросить лишний вес и привести свое тело в тонус. Для этого основатели сделали большое количество фитнес-тренировок. Также в клубе есть полноценный тренажерный зал.