Подтягивания — это чрезвычайно трудное упражнение, в особенности для новичков. К примеру, большинству курсантов морской пехоты требуется до шести месяцев, чтобы сделать свое первое полноценное подтягивание на турнике.
Полезные советы, интересные истории и развлечения на каждый день
Метка: спорт
Хайди Грант Хэлворсон. «Психология достижений. Как добиваться поставленных целей»: отзывы, рецензии на книгу
Каждому, кто желает добиться успеха в выбранной карьере, необходимо руководство по самосовершенствованию. Одно из них — «Психология достижений» Хайди Хэлворсон. Эта книга о том, как настраивать себя на успех, как работать с собой и как планировать свои проекты.
Яичная диета на 2 недели: меню, особенности, противопоказания, результаты и отзывы
Многим нравится диета яичная на 2 недели. Меню довольно разнообразное, но все же базируется на серьезном ограничении жиров и углеводов. Яйца являются малокалорийным, но при этом высокопитательным и полезным продуктом. Несмотря на достоинства, эта программа снижения веса имеет недостатки, противопоказания и побочные эффекты. Как правильно подойти к процессу похудения на яичной диете, чтобы добиться хороших результатов, рассмотрим в статье.
Раздельное питание — это… Понятие, принципы и суть
Важнейшая цель раздельного питания – это помочь организму в полной мере получить полезные вещества от каждого вида еды. Приверженцы его полагают, что когда в ЖКТ оказывается продукция разных видов, пищеварение протекает тяжелее.
Как побороть страх публичных выступлений: причины появления, описание симптомов и методы преодоления фобии
Выступление перед аудиторией является целым искусством. Многие из нас испытывают панический страх сцены, который по-научному называется глоссофобией. По статистике, такая фобия расположена на втором месте по популярности после страха смерти. Причинами этого могут стать неуверенность в себе или психологические детские травмы. Но избавиться от глоссофобии вполне реально, а как побороть страх публичных выступлений – рассмотрим в статье.
Фильмы про туризм, походы, путешествия: список лучших
Фильмы про туризм уже можно считать отдельным поджанром кинематографа. Независимо от того, в ключе комедии, драмы или триллера показаны восхождения в горы, пешие походы или сплавы по реке, зритель всегда увлекается красотой пейзажей, духом приключений и смелостью главных героев. Ознакомьтесь с лучшими фильмами про туризм и путешествия в списке, представленном далее.
Что такое кульбит, как его правильно выполнять
Что такое кульбит? Как научиться правильно и безопасно выполнять данный акробатический трюк, и какие упражнения являются его основой? Пошаговое описание и самые главные ошибки во время подготовки к выполнению трюка, вы найдете в статье.
Что такое сублимация в психологии: определение понятия, основные направления теории
Социальная активность личности – реакция организма прежде всего на внутренние порывы и желания. Эти механизмы возникают и развиваются под влиянием сочетания индивидуальных установок и процессов, происходящих в социальной среде. Вследствие некоторых несоответствий между внутренними ожиданиями человека и внешними условиями внутри личности могут возникать конфликты. Смириться и приспособиться к подобным несовпадениям помогают защитные механизмы индивида.
Что кушать при диабете: список разрешенных продуктов и примерное меню
Людям, у которых обнаружили сахарный диабет, следует питаться в соответствии с требованиями своего заболевания. Диабетики вынуждены постоянно контролировать уровень сахара в крови. В противном случае легкомысленное отношение к собственному здоровью может привести к крайне нежелательным последствиям. Именно поэтому многие продукты для них категорически запрещены. Узнать, что кушать при диабете можно у своего лечащего врача.