спорт - Новости, статьи и обзоры

Классическая тренировка

20.04.2018 textman Новости

1 день. Спина, бицепс. -Становая тяга 3 по 8; -Подтягивания 3 по 10-12 (если вы подтягиваетесь раз 20, то можно подтягиваться с грузом, раз 10-

11 мифов о фитнесе, от которых больше вреда, чем пользы

20.04.2018 textman Советы

Когда вы хотите похудеть, повысить тонус мышц или улучшить свое настроение, вы вспоминаете о занятиях спортом. К сожалению, существует множество фитнес-советов, которые ничем не могут

Хотите разнообразить тренировки? Чем можно заменить занятия на беговой дорожке?

20.04.2018 textman Советы

Если взглянуть правде в глаза, то занятия на беговой дорожке вряд ли вызовут у вас прилив энтузиазма. Вы заставляете себя отправляться на тренировку (при условии,

Часовая пробежка добавляет 7 лет жизни?

20.04.2018 textman Советы

В последние несколько лет бег получал плохие отзывы. Исследователи наперебой твердили о чрезмерном изнашивании суставов и вреде нагрузок на сердце. Многие любители бега вынуждены были

Хотите записаться на спиннинг-занятия? Узнайте, что вас ждет на первых тренировках!

20.04.2018 textman Советы

Не так давно появилась новая разновидность тренировок — спиннинг. Со стороны занятие может выглядеть достаточно необычно: это люди, которые занимаются очень интенсивно. Громкая музыка, выразительные

Классическая тренировка

20.04.2018 textman Новости

Классическая тренировка

20.04.2018 textman Новости

Как увеличить продолжительность тренировки?

20.04.2018 textman Советы

Все мы стараемся извлечь из тренировок максимум, пробуем необычные новые упражнения, тратим часы на то, чтобы заниматься в зале, хотя хочется заниматься чем-то совершенно другим.

Почему берпи является королем среди упражнений?

20.04.2018 textman Советы

Вы наверняка слышали про такое упражнение, как берпи. Если нет, вам стоит знать, что это сочетание нескольких движений, с помощью которых вы переходите из положения