Методы развития силы у боксеров

Под силой подразумевается способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Для развитие силы нужно применять повышенные нагрузки. Однако нельзя каждый

Читать далее

ПОДТЯГИВАНИЯ: правила и схема тренировки. При подтягиваниях необходимо: 1….

ПОДТЯГИВАНИЯ: правила и схема тренировки. При подтягиваниях необходимо: 1. Следить за дыханием. 2. Не использовать рывки. 3. Использовать надежный и удобный хват. 4. Контролировать спуск

Читать далее