Сборник статей о здоровом образе жизни, рекомендации по укреплению организма и поддержании здоровой формы тела.
После беременности живот женщины становится дряблым и обвисшим. Такое явление обусловлено тем, что мышечные волокна были подвергнуты растяжению, в результате чего возник диастаз. Патология, как правило, появляется по причине ослабления соединительной ткани. Как убрать диастаз без операции? Какие упражнения помогут исправить этот косметический дефект? Обо всем этом ниже.
Пловчиха Яна Мартынова в Казани хорошо известна. Раньше она била рекорды на российских и международных соревнованиях, представляла Татарстан на Олимпийских играх, а сейчас готовит новых чемпионов в собственной плавательной школе. В ее жизни было много побед и не меньше сложностей: травмы, участие в допинговом скандале, дисквалификация… О взлетах и падениях известной спортсменки расскажем в статье.
Для того чтобы избавиться от лишнего веса, женщина должна не только внести изменения в свое меню. Без физической активности правильное похудание невозможно. Но что делать, если времени на спортзал нет? Можно заниматься с обручем дома. Такая тренировка не требует особой подготовки и подойдет любой женщине. Какова эффективность обруча для талии? Узнаете из этой статьи.
Протеин – продукт спортивного питания, сделанный на основе белковой смеси. Для его производства используется сывороточный протеин. Он высокого качества, но в отличие от конечного продукта имеет низкую стоимость. Одним из известных промышленных протеинов является белок «Милей». Как и вся продукция Milei, он отличается высоким качеством, т. к. процесс производства контролируется системой HACCP.
Отправляясь на водоем, многие берут с собой надувную лодку. Она значительно расширяет спектр возможностей рыбака. Одной из популярных фирм-производителей в нашей стране является «Ракета». Это отечественная компания, которая широко известна как среди начинающих, так и среди опытных рыбаков. Особенности плавсредств, отзывы о лодках «Ракета» будут рассмотрены в статье.
Отзывы о результатах гречнево-кефирной диеты однозначны: все те, кто смог выдержать эту жесткую программу питания, остались довольны итогами. Столь же однообразны и мнения о том, как сложно придерживаться этой системы. Отмечается, что ограничивать себя однообразной пищей проблематично для психики.
Вопросы, посвященные тому, можно ли худеть на гречке, звучат часто. Многие представительницы прекрасного пола, желающие избавиться от лишнего веса, заинтересованы в этом продукте. Он кажется едва ли не спасением. Врачи, однако, считают, что монодиеты не очень полезны. Стоит ли переходить на гречку, как долго придерживаться такого питания и на какие итоги рассчитывать? Попробуем разобраться.
Рыбная ловля – одно из самых любимых развлечений нашего народа. И если одни получают удовольствие от самого процесса рыбалки, то другим важен конечный результат. Они не желают ловить рыбу по старинке, вслепую и наугад, поэтому пользуются различными устройствами, позволяющими сделать рыбалку более результативной. Одним из таких приборов является эхолот.
Все мы разные. Одни легко могут есть сладости в неограниченных количествах, но даже без посещения спортивного зала выглядеть как звезда. Другим, напротив, каждая булочка напоминает о себе, откладываясь на и без того широких боках. Таких людей называют эндоморфами, и они имеют целый ряд особенностей. Начнем с того, что они генетически склонны к накоплению избыточного жира. Причем мышцы у них хорошо откликаются на анаэробную нагрузку, но вместе с ростом мышц увеличивается и толщина жировой прослойки. Чтобы этого не происходило, тренировка эндоморфа должна происходить по особой программе.