Рубрика: Спорт

Сборник статей о здоровом образе жизни, рекомендации по укреплению организма и поддержании здоровой формы тела.

Далее

«Пайп» в волейболе: описание комбинации, техника, советы

Волейбол представляет собой современную командную игру, популярность которой возрастает с каждым годом во всех странах мира. Интерес к ней связан, прежде всего, с наличием большого числа атакующих и защитных тактик, которые придают ей увлекательность и разнообразие. В данной статье рассмотрим одну из самых грозных атакующих комбинаций. Что это — «пайп» в волейболе?

Далее

Тренировка для спины для девушек: расписание занятий, упражнения и пошаговая инструкция их выполнения

В здоровом теле — здоровый дух! В красивом теле — должно быть красиво все! Можно накачать бедра, ягодицы, скорректировать форму ног, но и о руках не стоит забывать. Чтобы выглядеть подтянутой, с красивой осанкой, следует правильно проводить тренировки для спины. Для девушек нагрузки будут значительно отличаться от мужских.

Далее

Никола Дринчич: интересные факты биографии

Многие футболисты из бывшей Югославии охотно едут играть в российские клубы: похожий язык и менталитет, а также традиционно доброе в нашей стране отношение к представителям братского народа — основные тому причины. Не стал исключением и черногорский полузащитник Никола Дринчич, который провел в России в общей сложности шесть лет.

Далее

Массимо Моратти: лучший президент «Интера»

Глядя на фото Массимо Моратти, мы видим жизнерадостного, улыбающегося человека, типичного уроженца солнечной Италии. Четвертый сын нефтяного магната, родившийся через неделю после окончания Второй мировой войны, он стал лучшим президентом в истории миланского футбольного клуба «Интернационале».

Далее

Четыре режима работы мышц и их характеристика

В процессе занятия физическими упражнениями по наращиванию мышечной массы каждый атлет должен иметь базовые представления о том, как осуществляют свои сокращения мышцы во время различного рода нагрузок. В этой статье рассмотрим вопрос, какие режимы работы мышц бывают.

Далее

Эффективные упражнения на ноги для девушек в тренажерном зале

Большинство девушек, идущих в тренажерный зал, знают, над какими участками тела хотели бы поработать в первую очередь. В зависимости от этого, помимо базовых упражнений, включают в программу тренировки элементы направленного действия. В данном случае рассматриваются упражнения на ноги для девушек в зале, позволяющие быстро и эффективно проработать мышцы бедер, ягодиц, икры.

Далее

Разминка для спины перед тренировкой: наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо; упражнение «ножницы» руками

Выполнение разминки – важный момент при подготовке к физическим нагрузкам. Существует немало простых и действенных упражнений, благодаря которым можно активизировать метаболизм, качественно разогреть и растянуть мускулатуру. В итоге значительно снизится вероятность травматизма. Давайте же рассмотрим упражнения, которые следует включить в комплекс занятий на разминку для спины.

Далее

Великий Кали — Далип Сингх Рана

Великий Кали — это прозвище Далипа Сингха Раны, который является американским профессиональным борцом, актером и промоутером индийского происхождения. В настоящее время он связан с World Wrestling Entertainment (WWE). За свою 17-летнюю карьеру он использовал несколько имен, самое известное — Великий Кали.

Далее

Тренажер кардиостеппер: инструкция по применению и отзывы покупателей

Тренажер кардиостеппер является популярным товаром на рынке спортивных продуктов. Он не занимает много места в доме и имеет много преимуществ. Использование тренажера похоже на поднимание по лестнице: человек также поочередно шагает ногами. Такая активность при регулярном использовании может принести массу плюсов для здоровья. Кроме того, нет необходимости ходить в тренажерный зал, так как мини-вариант можно установить прямо дома.