Далее

Водный баланс нарушится: почему нельзя пить алкоголь после занятий спортом

Здоровый образ жизни вряд ли можно ассоциировать с алкоголем, но некоторые люди после занятий спортом позволяют себе пропустить бокал вина или стаканчик пива, а иногда и больше. Так ли это безопасно? И к чему может привести такой способ расслабиться после активной тренировки? На эти вопросы отвечают специалисты, ответ для кого-то будет не слишком приятным.

Далее

Центр экстренной психологической помощи МЧС России: адрес, специфика работы, директор

К сожалению, в мире регулярно происходят сотни чрезвычайных ситуаций. Это могут быть пожары, крупные ДТП, обрушение зданий и многое другое. Здоровье и жизнь людей в таких ситуациях полностью зависят от сотрудников спасательных служб, однако, не менее важным является психическое здоровье пострадавших и их родственников, свидетелей происшествия, а эта работа лежит на плечах психологов МЧС.

Далее

Фильм «Остров»: отзывы, сюжет, режиссер, актеры, призы и награды

Фильм «Остров» (2006 г.) стал своеобразной визитной карточкой православного кино. Эта лента пришлась по душе как верующим, так и неверующим людям. Ведь судя по многочисленным отзывам, фильм «Остров» действиями и поведением его главного героя, старца Анатолия, дал каждому из зрителей бесценные жизненные уроки.

Далее

Бобовые укрепляют иммунитет, грейпфрут улучшает работу сердца: продукты для завтрака, которые положительно влияют на здоровье и продлевают жизнь

Вы наверняка знаете, что некоторые продукты, съеденные во время завтрака, насыщают нас и наполняют энергией, улучшают общее состояние здоровья. Более того, говорят эксперты, правильное питание утром может принести организму существенную пользу, предотвратить различные заболевания, укрепить иммунную систему и продлить жизнь. Вот лучший выбор для завтрака.

Далее

Полезно не только для фигуры: как разнообразить отжимания

Мода на физические нагрузки постоянно меняется, однако есть одно упражнение, которое неизменно входит во все популярные комплексы. Мы говорим об отжиманиях, которые в процессе выполнения прорабатывают все основные группы мышц. Чтобы отжаться от пола или от скамейки, вам не нужно покупать дорогостоящий инвентарь или абонемент в фитнес-зал. Отжимания просты и понятны настолько, насколько это возможно.

Далее

Просоциальное поведение: понятие, определение и принцип взаимодействия в социуме

Просоциальное поведение — это в психологии желание приносить пользу окружающим. Однако в мире есть определенное количество людей, не имеющее желания помогать кому-либо, поэтому определенные социальные рычаги направлены на уменьшение числа индивидов с отклоняющимся поведением и на предотвращение его формирования.

Далее

Карлос Руис Сафон, «Тень ветра»: отзывы о книге, краткое содержание

Отзывы о «Тени ветра» Карлоса Руиса Сафона заинтересуют всех поклонников творчества этого испанского писателя. Это фантастический роман, который был написан в 2001 году. Практически сразу он стал невероятно популярным и любимым у тысячи читателей во всем мире. Был переведен на русский язык. В этой статье приведено его краткое содержание, а также отзывы, которые оставляют читатели.

Далее

Куркума снимет воспаление. Почему стоит употреблять специю спортсменам

В Юго-Восточной Азии эта ярко-оранжевая специя до сих пор используется в лечебных целях. Мы предлагаем вам узнать о преимуществах куркумы, если вы будете ежедневно добавлять ее в блюда вместе с черным перцем.

Далее

Заветные шесть кубиков пресса: делать планку между всеми упражнениями, а также другие советы от тренера по достижению этой цели

Заветные шесть кубиков пресса — мечта многих атлетов. Но они могут не появиться, даже если вы регулярно выполняете все упражнения на прокачку мышц. Почему же пресс не проявляется? Эми Голби, тренер и диетолог в MyProtein US, рассказала, что нужно делать, чтобы кубики все-таки проявились. Расскажем о советах тренера ниже.