Совместный прием пищи — это достаточно интимный процесс. Нет ничего удивительного в том, что вы слегка волнуетесь, когда отправляетесь на свидание в ресторан с кем-то, с кем только познакомились. У всех такое случалось: вы улыбались весь вечер, а потом поняли, что у вас в зубах был шпинат. Далеко не всякое блюдо подходит для свиданий на первом этапе отношений. Обратите внимание на этот список, чтобы избежать дискомфорта с желудком, беспорядка и неудобства. Кроме того, не забывайте уточнять насчет аллергий и диетических ограничений.
Суши
Суши — это еда, которую неудобно помещать в рот. При этом по этикету откусывать не рекомендуется. Лучше выбирать нигири или сашими, а можно просто расслабиться и принять тот факт, что вы любите что-то не слишком опрятное, и не стесняться. Кроме того, стоит учитывать, что в суши обычно много белого риса, сахара и соли, минимум рыбы и овощей. Это приводит к тому, что после такого приема пищи вы можете заметить сильное падение уровня энергии. Особенно не рекомендуется употреблять суши в сочетании с алкоголем.
Спагетти
Спагетти — это один из самых неудачных продуктов для свидания. Соус представляет серьезную опасность: вы можете испачкать себя, стол или своего спутника, что совсем не привлекательно. Кроме того, не всем нравится слушать громкие звуки, сопровождающие поедание макарон, так что спагетти — не лучший выбор. К тому же итальянская кухня угрожает людям с целиакией, так как в спагетти присутствует глютен.
Барбекю
Барбекю — это невероятно вкусно, но есть ребрышки на первом же свидании не стоит. С другой стороны, некоторые выбирают их специально, чтобы узнать, насколько их избранник готов испачкаться без стеснения. Если вы не боитесь приключений, выбирайте барбекю! Впрочем, стоит отметить еще один минус: традиционные гарниры вроде картошки фри или салата с майонезом достаточно тяжелые и могут вызывать сонливость, потому что тело интенсивно работает над перевариванием жиров. Лучше выбирайте на гарнир овощи на гриле или кукурузу в початке.
Еда из фритюра
Жирные продукты, обжаренные во фритюре, трудно переварить, так что употребление их может привести к таким проблемам, как диарея, газообразование, вздутие живота или колики, особенно если у вас чувствительный желудок. Панировка или кляр нередко содержат глютен, что может быть опасно для людей с целиакией. К тому же в такой пище слишком много калорий, что не подойдет людям со здоровым образом жизни. 
Мексиканская кухня
Стоит избегать блюд, в которых много фасоли, потому что они могут привести к газообразованию и вздутию. В фасоли слишком много клетчатки и олигосахаридов, что вызывает вздутие во время пищеварения. Не стоит отправляться в ресторан с мексиканской кухней на первом свидании.
Острая пища
Специи могут быть достаточно полезными, тем не менее они вызывают дискомфорт вроде диареи или боли в желудке у многих людей. Осторожнее с острыми блюдами, не бойтесь попросить использовать меньше перца.
Индийская кухня
Индийские блюда не только острые, они еще и содержат много сливок или масла. Жареные закуски трудно переварить, а основное блюдо заставит вас чувствовать сонливость.
Лук и чеснок
Эти продукты особенно опасны на свидании. Они не только делают дыхание зловонным, но еще и вызывают повышенное газообразование. Все дело в том, что в них содержится инулин, вызывающий такую реакцию.
Салат и листовая зелень
Если вы не хотите, чтобы у вас в зубах были кусочки зелени, избегайте салата и шпината. Впрочем, салат — это отличный выбор для здорового рациона. Чтобы избежать неловкости, лучше нарезайте свою пищу.
Суп фо
Фо — это невероятно аппетитное и питательное блюдо вьетнамской кухни, но есть его аккуратно очень сложно. В результате вы будете выглядеть не слишком привлекательно. К тому же острый суп может вызвать насморк или проблемы с пищеварением, а лапша, полная углеводов, может привести к резкому падению уровня энергии.
Бананы, сосиски, леденцы, мороженое и тому подобное
Это продолговатые продукты, которые неизбежно вызывают неловкость. Вам будет неприятно есть подобную еду при спутнике, с которым вы еще не слишком хорошо знакомы, так что избегайте этих продуктов.
Фондю, корейское барбекю и другие блюда с огнем
Открытый огонь требует особой осторожности. Если вы нервничаете на первом свидании, вы можете столкнуться с неприятностями при приготовлении пищи на огне.
Конфеты, печенье и прочие сладости
Десерт на ужин может показаться хорошим решением, но высокий уровень сахара в крови вызовет быстрое падение энергии, и это станет проблемой. К тому же в сладостях нет клетчатки и белка, так что вы можете быстро проголодаться.
Алкогольные коктейли
В алкоголе тоже содержатся калории, но они усваиваются по-другому, а значит, вы быстро почувствуете падение уровня энергии. К тому же спиртное вредит организму. Если вы хотите отправиться на коктейли, заказывайте какие-нибудь закуски, богатые белком, чтобы алкоголь действовал на ваш организм как можно медленнее.
Отсутствие еды
Делиться пищей — очень интимный процесс. Если человек вообще не хочет с вами есть, это не слишком позитивный признак. Избегание совместного ужина может говорить о социальных проблемах или нездоровом отношении к пище, так что обязательно задумайтесь об этом, если ваш спутник отказывается от встречи в ресторане или кафе.
На самом деле правил нет
Так или иначе, четких правил нет. Все люди разные, и предпочтения у них тоже разные. Доверяйте своей интуиции и делайте то, что подходит лично вам. Единственное, о чем стоит помнить: не нужно злоупотреблять алкоголем, потому что это всегда будет не самым удачным решением.
