Многим людям бывает очень трудно похудеть. Они соблюдают диеты и занимаются спортом, но лишний вес не уходит или быстро возвращается. Все усилия по борьбе с избыточной массой тела имеют лишь временный эффект. В этом случае нужно пересмотреть свой режим питания и образ жизни. В статье мы расскажем о простых привычках, которые помогут скинуть пару лишних килограммов буквально за неделю.
Наверняка не раз многие из нас слышали информацию от диетологов и в популярных программах о здоровом образе жизни о правиле питания 1:1:4. Это формула подразумевает, сколько примерно в суточном рационе должно быть белков, жиров и углеводов. Как применять данное правило в жизни и одновременно с этим вкусно, а главное, полезно питаться?
Торты, которые выполнены руками прекрасной малазийки, – настоящее произведение кулинарного искусства. Уникальные работы, совсем не похожие на нечто съедобное, больше напоминают поделки из прозрачного стекла с эффектным наполнением.
Если вы хотите встретить Новый год с новым телом, наверняка 3-5 раз в неделю вы занимаетесь спортом. Быть может, у вас есть абонемент в фитнес-центр, либо вы предпочитаете заниматься дома перед экраном ноутбука. Однако усердные занятия не гарантируют мгновенных результатов. В этом можно убедиться, вставая на весы каждую неделю. Чтобы вес уходил быстрее, вам необходимо обратить внимание на следующие неожиданные условия.
Людям преклонного возраста необходимо уделять особое внимание своему здоровью. Это поможет избежать развития серьезных патологий и даже позволит увеличить продолжительность жизни. Как известно, правильный рацион способствует сохранению хорошего самочувствия. Каких пищевых привычек лучше избегать людям после 60 лет?
Обещания заняться спортом и ввести коррективы в рацион питания являются самими распространенными. Но понедельники проходят, месяца сменяют друг друга, а воз и ныне там. И дело тут вовсе не в лени. Человеческий организм так устроен, что всеми силами будет стремиться сохранить энергию, а не израсходовать ее. Если бы худеть было так просто, наш вид бы не выжил в процессе эволюции.
Репа прекрасно подходит для приготовления самых разных блюд в холодное время года. В нашей статье мы рассмотрим несколько интересных рецептов, которые гарантированно прольют новый свет на этот особый деликатес, дешевле которого не найдешь!
Пища с высоким содержанием холестерина долгое время считалась нездоровой. Медики утверждали, что она повышает риск появления различных патологий. Но, как выяснилось, некоторые продукты, несмотря на высокое содержание холестерина, не представляют опасность для здоровья. Какая пища, богатая жирами, вредна, а какая полезна?
Капуста –овощ, который широко применяется в кулинарных целях. Но далеко не всем известно, что она служит для приготовления средства, укрепляющего здоровье. Отвар из капусты можно сделать в домашних условиях, это очень легко.
