Любите бегать по утрам? Узнайте, каких ошибок нужно избегать, чтобы не получить травму

Бег является одной из самых распространенных и популярных форм тренировки среди людей всех возрастов. Однако начинающие бегуны очень часто допускают одни и те же ошибки,

Читать далее

Он знает, что говорит: 10 фитнес-советов от Арнольда Шварценеггера

Губернатор, актер, бодибилдер — Арнольд Шварценеггер добился успеха в своей разносторонней карьере. Он всегда был сторонником фитнеса и здорового образа жизни. Кроме того, он является

Читать далее

Почему редкие тренировки могут навредить вашей спине и как этого избежать?

Общеизвестно утверждение, что регулярные физические упражнения укрепляют мышцы спины и тем самым предотвращают разнообразные проблемы с позвоночником. Однако особое внимание следует обратить на слово «регулярные»

Читать далее