Те, кто любит бегать трусцой летом, задаются вопросом: как продолжать заниматься спортом в холодное время года? Зимой темно, холодно и часто бывает мокро: многие считают, что при занятиях на открытом воздухе риск заболевания неизбежен. Так ли это на самом деле?
Если случилось так, что вы обидели человека, хотя совсем не желали этого, не следует усугублять ситуацию, указывая на его излишнюю чувствительность. Потому что тем самым вы можете обидеть его еще больше. Лучше всего будет принести извинения. Вот мнение психологов о том, чего нельзя и что нужно делать, если вы случайно нанесли кому-то психологическую травму.
Людям преклонного возраста необходимо уделять особое внимание своему здоровью. Это поможет избежать развития серьезных патологий и даже позволит увеличить продолжительность жизни. Как известно, правильный рацион способствует сохранению хорошего самочувствия. Каких пищевых привычек лучше избегать людям после 60 лет?
Обещания заняться спортом и ввести коррективы в рацион питания являются самими распространенными. Но понедельники проходят, месяца сменяют друг друга, а воз и ныне там. И дело тут вовсе не в лени. Человеческий организм так устроен, что всеми силами будет стремиться сохранить энергию, а не израсходовать ее. Если бы худеть было так просто, наш вид бы не выжил в процессе эволюции.
Современный образ жизни (метро, автомобили, такси) дает нам мало возможностей для активного движения. Едва ли каждый из нас проходит положенные 10 тысяч шагов. Мы пытаемся компенсировать это абонементами в спортзал, но идея довольно быстро тоже терпит поражение. Дело пойдет быстрее, если вы узнаете, какие проблемы может решить обычная бодрая ходьба.
Каждое десятилетие мы переживаем возрастной кризис. У женщин самый критичный период наступает в 40 лет. Разбираемся, как можно его предотвратить, заранее зная о негативных последствиях. Обмолвимся сразу: начинать нужно еще с молодости, чтобы потом не было поздно. Вот семь вещей, которые рекомендуется сделать до 40 лет.
В далеком прошлом тревога приносила людям больше пользы, чем вреда. Она помогала сохранять бдительность, правильно вести себя в критической ситуации и не допускать ошибок, которые могут стоить жизни. Но для жителей современного мира тревога, скорее, опасна. Она приводит к утрате связи с самим собой, эмоциональной нестабильности, выгоранию, нарушению сна и аппетита. Советы психолога помогут получить ответ на вопрос о том, как справиться с тревожностью.
Капуста –овощ, который широко применяется в кулинарных целях. Но далеко не всем известно, что она служит для приготовления средства, укрепляющего здоровье. Отвар из капусты можно сделать в домашних условиях, это очень легко.
Впервые в России 17 октября 2021-го отмечается новый праздник — День отца. В честь этого события мы подготовили вам информацию о трех кинематографических образах отцов, которые вошли в золотой фонд мирового кино. Список можно дополнить, но актеры и роли, представленные в статье, стали культовыми и переоценить их влияние на зрителя невозможно.
