Методика 5/3/1

Это известно каждому: массу растят базовые упражнения. Они заставляют нас преодолевать сопротивление штанги силой сразу всей мускулатуры тела, в отличие от изолирующих упражнений, в которых

Читать далее

Травмы при беге

Как избежать? Разновидности беговых травм Каждый, кто имеет или имел отношение к спорту, хотя бы раз сталкивался со спортивными травмами. Их существует тьма разновидностей, возникать

Читать далее

10 моделей поведения, которые приводят к разводу: мнение специалистов

Безобидные привычки людей более могущественны, чем можно было представить. Вы никогда не подумаете, что смартфон в постели может разрушить ваш брак. Однако научные исследования показывают,

Читать далее

Проверенные стратегии, которые помогут вам измениться в лучшую сторону

У каждого человека рано или поздно наступает жизненный этап, когда хочется что-то изменить. Очень часто мы недовольны нашими привычками, которые мешают нам эффективно работать или

Читать далее

Как управлять своим капиталом? 15 рекомендаций для выпускников вузов

Практически каждый финансовый менеджер скажет вам: не стоит ждать ни секунды больше, чтобы начать контролировать свои финансы. Молодым людям никогда не поздно задуматься о том,

Читать далее