Метка: техника

Далее

Похудеть за неделю на пару килограммов можно при соблюдении простых правил

Многим людям бывает очень трудно похудеть. Они соблюдают диеты и занимаются спортом, но лишний вес не уходит или быстро возвращается. Все усилия по борьбе с избыточной массой тела имеют лишь временный эффект. В этом случае нужно пересмотреть свой режим питания и образ жизни. В статье мы расскажем о простых привычках, которые помогут скинуть пару лишних килограммов буквально за неделю.

Далее

Художник-самоучка из Испании создает завораживающие портреты-иллюзии

Серджи Каденас, создающий живые портреты, покорил зрителей всего мира. Его эксперименты на гофрированном холсте реализованы при помощи вертикальных 3D-панелей. В мгновение ока юная красавица превращается в пожилую женщину.

Далее

При тревожности как будто утрачивается связь с собой настоящим: единственная техника осознанности, которая выведет из этого состояния

В далеком прошлом тревога приносила людям больше пользы, чем вреда. Она помогала сохранять бдительность, правильно вести себя в критической ситуации и не допускать ошибок, которые могут стоить жизни. Но для жителей современного мира тревога, скорее, опасна. Она приводит к утрате связи с самим собой, эмоциональной нестабильности, выгоранию, нарушению сна и аппетита. Советы психолога помогут получить ответ на вопрос о том, как справиться с тревожностью.

Далее

«Отец солдата» и еще два лучших образа настоящих отцов в мировом кинематографе

Впервые в России 17 октября 2021-го отмечается новый праздник — День отца. В честь этого события мы подготовили вам информацию о трех кинематографических образах отцов, которые вошли в золотой фонд мирового кино. Список можно дополнить, но актеры и роли, представленные в статье, стали культовыми и переоценить их влияние на зрителя невозможно.

Далее

Гипнотерапия: отзывы, показания, виды, особенности применения

Как можно заключить из некоторых отзывов, гипнотерапия является надежным средством улучшения психического состояния нуждающегося в этом человека. Впрочем, есть и иные мнения на этот счет. Кто-то говорит, что такое лечение не имеет никакого смысла и эффекта. Так ли это на самом деле? Попробуем разобраться в этой теме детально.

Далее

Пресуппозиции НЛП: что это такое и где применяется?

НЛП, или нейролингвистическое программирование – это современное течение в практической психологии. Зародилось оно в 70-х годах в США и впитало в себя все самое лучшее и передовое из различных методов данной дисциплины.

Далее

Психодинамическая психотерапия: определение, методы и особенности

Психодинамическая психотерапия является частью нашей повседневной реальности. Жизнь современного человека неизбежно наполнена стрессовыми факторами. Иногда становится просто невозможно провести день, при этом не испортив настроения ни себе, ни окружающим. Негативные события порой случаются именно тогда, когда мы меньше всего этого ожидаем. Когда происходит неконтролируемая ситуация, очень важным становится избрать правильную стратегию и действовать обдуманно, стараясь не поддаваться отрицательным эмоциям.

Далее

Тренировка связок и сухожилий: комплекс упражнений на силовую выносливость

Сила и выносливость человека зависит не только от мышечной массы, но и во многом от развития связок и сухожилий. Это такие же анатомические составляющие, как и костная ткань. Они являются основой, на которую наращиваются мышцы. От того, насколько она развита и крепка, зависит, какую массу можно нарастить. В статье рассмотрим, как можно проводить тренировку связок и сухожилий.

Далее

Нерефлексивное слушание: определение, особенности, техника выполнения и примеры

Слушать то, что говорят другие люди, можно по-разному. Одни предпочитают воспринимать информацию в форме диалога или же дискуссии. То есть активно участвуют в разговоре, периодически перебивают собеседников, дают свою оценку услышанному или же озвучивают «встречные» идеи, даже если их об этом не просят. Подобную манеру восприятия информации зачастую считают признаком отсутствия воспитания, проявлением неуважения к собеседнику и невнимательностью к теме беседы. Между тем, с точки зрения психологии, подобная манера общения свидетельствует как раз об обратном.