Движения тела играют очень важную роль в вашей повседневной жизни, независимо от того, знаете вы об этом или нет. При помощи жестов можно обмениваться информацией с коллегами или же показывать (либо не показывать) что-то важное другим людям.
Уверенные и успешные люди используют эти жесты автоматически, однако другим важно обратить на это внимание и попытаться добиться того, чтобы ошибки не разрушили впечатление окружающих о них.
Отсутствие зрительного контакта
Если вы не смотрите человеку в глаза, то это указывает на то, что вы что-то скрываете, не заинтересованы в разговоре или же не уверены в себе. Когда дело доходит до общения на работе, поддержание зрительного контакта является ключевым. Оно передает уверенность, говорит о лидерстве и силе.
Слабое рукопожатие
Несмотря на то что рукопожатие длится всего несколько секунд, оно может сыграть ключевую роль при формировании впечатления о вас. Согласно исследованиям, те люди, которые используют более твердое и сильное рукопожатие, предстают в более выигрышном свете, чем те, которые только слабо пожимают руку партнеру.
Сутулость
Сутулость и плохая осанка свидетельствуют о том, что вы не уверены в себе и вам не хватает энергии. Если ваша спина согнута, а плечи опущены, то визуально вы кажетесь ниже и слабее.
С другой стороны, хорошая осанка, т.е. прямая спина и поднятые вверх плечи, увеличивает пространство, которое вы заполняете собой, и позволяет вам излучать уверенность и демонстрировать контроль над ситуацией.
Скрещенные руки
Скрещенные руки служат определенным физическим барьером, который указывает на то, что вы не открыты к тому, что говорит ваш собеседник. Также эта поза может указывать на то, что вы принимаете оборонительную позицию.
Чрезмерная жестикуляция
Это может создать у окружающих впечатление того, что вы хаотичны и лживы. Если вы привыкли использовать при общении руки, тогда постарайтесь сделать жесты небольшими и четкими. Это позволит вам выглядеть уверенным в себе. Также постарайтесь, чтобы во время разговора вы показывали свои ладони. Это сигнализирует о том, что вам нечего скрывать.
Суетливость
Сюда можно отнести такие привычки, как игру со своими волосами, покусывание губ или стук пальцами по столу. Это обычно сигнализирует о том, что вы взволнованы или не заинтересованы. Согласно исследованиям, 29% людей отмечают суетливость как самую большую ошибку при прохождении интервью.
Вторжение в личное пространство
Если вы находитесь очень близко к собеседнику, то это указывает на то, что вы не уважаете личное пространство других людей. Это может заставить вашего собеседника чувствовать себя некомфортно. При общении с коллегами, случайными знакомыми и незнакомцами важно держаться от них на должном расстоянии.
Отсутствие улыбки
Улыбка демонстрирует уверенность в себе, открытость и энергичность.
Важно: при формальном общении улыбка служит определенным рычагом, который заставляет людей улыбаться вам в ответ. Даже нервная улыбка намного лучше, чем ее отсутствие. Но помните: во всем важна мера.
