Сборник статей о здоровом образе жизни, рекомендации по укреплению организма и поддержании здоровой формы тела.
Религия — личное дело каждого. Любой имеет право на свободное вероисповедание. Так гласит законодательство. Однако нередко приходится сталкиваться со своеобразным отношением к религии. На верующих смотрят, как на людей иного сорта. Их не понимают, смеются […]
Мы часто задаемся вопросом о том, как прощается душа умершего человека с близкими. Куда она уходит и какой путь проделывает. Ведь не зря так важны дни поминания ушедших в мир иной. Кто-то не верит в […]
Зачастую, люди знают о других гораздо больше, чем о себе. Язык тела поможет вам определить индивидуальные черты характера. Выберите девушку, которая, на ваш взгляд, является самой успешной и узнайте удивительные аспекты вашей личности, о которых […]
ChocoBurn содержит в себе природные компоненты, ускоряющие обменные процессы в 5-7 раз. За счет чего организм быстро расходует все накопленные жировые запасы и не дает образовываться новым. На данный момент я считаю ChocoBurn единственным эффективным […]
ПОДТЯГИВАНИЯ: правила и схема тренировки.
При подтягиваниях необходимо:
1. Следить за дыханием.
2. Не использовать рывки.
3. Использовать надежный и удобный хват.
4. Контролировать спуск тела каждое подтягивание.
5. Регулярное прохождение программы тренировок.
6.
9 ошибок тренировки бицепсов
Сложно испортить сгибания рук на бицепс, но многим людям это удается.
КАК РАЗДВИНУТЬ ПЛЕЧИ
Краткое руководство для начинающих и не только.
10 советов для получения «разрывающих рукава» трицепсов.
Хотите, чтобы рукава футболки обтягивали руки? Тогда объектом вашего пристального внимания должны стать трицепсы.
Виды подтягиваний на турнике и их воздействия на определенные группы мышц.
Подтягивания средним прямым хватом
Основной акцент: мышцы спины и сгибатели предплечья, в особенности плечевая и бицепсы.
Исполнение: возьмись за перекладину хватом, равным ширине плеч.
