Не каждая страна способна похвастаться уникальным национальным видом спорта. Херлинг – нематериальное сокровище Ирландии, внесенное ЮНЕСКО в список культурного наследия человечества. Но это не покрытая пылью веков традиция, а популярное соревнование, собирающее стадионы.
Главные зимние праздники уже не за горами. Все готовятся к ним, закупая самые лучшие продукты для богатого стола. Но что делать тем, кто хочет постоянно держать себя в форме? Неужели придется пропустить застолье? Вовсе нет! Если следовать простым правилам, можно оставаться стройными даже в эти праздничные дни. Вот как не поправиться и сохранить фигуру после зимних застолий.
Бег трусцой — хороший способ укрепления своего организма, однако следует знать, как правильно выполнять подобное упражнение. Если вы не привыкли контролировать свое дыхание или преодолевать первоначальный дискомфорт, тренировки могут побудить вас сдаться.
Сидячий образ жизни и недостаток физической активности — одни из главных причин появления боли в пояснице. Удаленная работа на дому только усугубляет эту проблему. Справиться с дискомфортом в спине помогает пилатес. Его упражнения мягко растягивают мышцы поясницы, укрепляют их и снимают напряжение. Хелен О’Лири, инструктор по пилатесу из Великобритании, рассказала о самых эффективных из них.
Бывает так, что человек день за днем все силы тратит на полезные дела, важную работу и значимые задачи, но в итоге словно бы ничего не получается. Как ни планируешь свои дни, времени все еще не хватает, сколько ни вкладываешь сил, ничего толком не выходит. Mind Map – это один из вариантов решения этой проблемы. В нашем языке его называют картами интеллекта.
Батуты уже несколько лет пользуются огромной популярностью, причем не только у детей, но и у взрослых. Устройство для прыжков и веселого времяпрепровождения можно найти в садах, в домах и даже во многих фитнес-студиях! Насколько полезны прыжки на батуте?
Болезни сердца являются самой настоящей проблемой, так как они с каждым годом поражают все большее количество человек. С возрастом риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний все время возрастает. Для предотвращения подобных проблем не стоит сразу же принимать большое количество лекарственных средств или биологически активных добавок.
Как-то незаметно промелькнуло лето и пришла осень. В южных регионах погода пока еще комфортная: тепло, солнечно, а в средней полосе и на севере уже зарядили дожди, а кое-где и снег выпал. С понижением температуры воздуха возрастает риск простуд, ОРВИ, гриппа, но любители физических упражнений на свежем воздухе не сдаются и продолжают тренировки.
Согласно исследованиям американских ученых, употребление в пищу полиненасыщенных, или растительных жиров уменьшает риск развития инсульта, в то время как красное мясо и животные жиры (немолочного происхождения) вероятность его возникновения повышают. Растительные жиры содержатся в таких продуктах, как авокадо, орехи, семечки подсолнечника, оливки и другие.
