Здоровое питание для женщин, мужчин, подростков и детей, питание после 40 лет, принципы и правила в составлении меню, а также ошибки, которых следует избегать.
Неприятный запах изо рта — это одна из распространенных проблем, которая доставляет человеку и его окружению дискомфорт. Причины могут быть самые разные, но чаще всего это неполадки со здоровьем. В этом случае даже при качественной гигиене ротовой полости проблема остается. Поэтому при ее возникновении обязательно нужно записаться на прием к врачу. Мы расскажем о некоторых продуктах и средствах, которые позволяют избавиться от неприятного запаха изо рта.
Чтобы снизить содержание холестерина в крови до нормативных значений, необходимо кардинально пересмотреть свой образ жизни. Специалисты рекомендуют в первую очередь больше времени уделять физической нагрузке, стараться правильно питаться, отказаться от пагубных привычек. Однако существует и другой, на первый взгляд более простой, способ нормализовать показатели холестерина в крови — есть горчицу.
Нарушение регуляции сахара в крови может нанести огромный вред организму. Особенно это касается людей с диабетом второго типа. Обычно уровень сахара повышается после еды, когда употребленные продукты оставляют глюкозу без последующей переработки. Но есть и продукты, которые за небольшой промежуток времени снижают уровень сахара.
Несколько лишних килограммов — не повод для беспокойства, но если у вас их гораздо больше, то здесь уже нужно задуматься. И дело не только в том, что из-за них фигура выглядит некрасиво, тут уж все дело вкуса — как вам нравится выглядеть, но проблема в том, что лишний вес плохо сказывается на нашем здоровье. Так может пора задуматься над тем, почему же мы не хотим садиться на диету, проанализировать предлоги отказа от нее, понять истинную причину своего лишнего веса и вплотную заняться собой?
О пользе орехов известно давно. Однако многие не добавляют их в ежедневный рацион, боясь высокой калорийности. Употребление всего 30 г фисташек в сутки позволяет справиться со многими проблемами со здоровьем.
Здоровая диета может положительно сказаться на нашей умственной и физической работоспособности. Есть некоторые продукты питания, которые помогают улучшить память, повысить уровень внимания, а также нормализовать состояние мозга.
Вегетарианство у всех на слуху: система питания, подразумевающая отказ от животной пищи, для одних является образом жизни, для других — модным веянием, а для третьих — необходимостью по состоянию здоровья. Недавно социологи решили провести опрос и узнать, как относятся к вегетарианству россияне и какая их часть придерживается подобного рациона.
В наращивании мышечной массы и сжигании лишнего жира главную роль играет смена рациона. Самые простые диетические изменения могут помочь вам добиться результата за короткое время. Начните с употребления большего количества овощей, меньшего потребления сахара и еще хорошо высыпайтесь.
Диетологи рекомендуют ежедневно употреблять несколько орехов для улучшения общего самочувствия и снабжения организма ценными микроэлементами. Однако мало кто знает, что перед употреблением орехи надо замачивать в чистой воде.
