Рубрика: Здоровое питание

Здоровое питание для женщин, мужчин, подростков и детей, питание после 40 лет, принципы и правила в составлении меню, а также ошибки, которых следует избегать.

Здоровое питание authorИюн 12, 202211:06

Принципы ЗОЖ: описание, правила, пропаганда

Здоровый образ жизни иногда можно сравнить с огнетушителем, висящим на стене. О нем все знают, но вспоминают лишь при крайней необходимости. А ведь сегодня здоровый образ жизни в моде, а следование принципам ЗОЖ зачастую становится предметом гордости по-настоящему целеустремленных и волевых людей. Вопреки распространенному мнению, такой подход уж точно не превратит вашу жизнь в муку, а, напротив, поможет упорядочить ее. Так что ознакомиться с принципами, направленностью и основами ЗОЖ никогда не будет лишним.

Здоровое питание authorИюн 10, 202211:08

Польза фисташек для женщин. Состав и калорийность фисташек

Немногие знают, в чем заключается польза фисташек для женщин. А ведь это одни из самых ценных орехов в мире. Например, они способны стабилизировать вес, укрепить сердце и сосуды, вылечить гипертонию и сахарный диабет. Регулярное употребление фисташек позволяет значительно снизить уровень холестерина в организме, улучшить сексуальное здоровье и состояние кожи на лице. При этом стоит обратить внимание, что пользу представляют в первую очередь неочищенные фисташки.

Здоровое питание authorИюн 8, 202211:07

Продукты, сгущающие кровь: список, полезные свойства, противопоказания

От качества крови зависят все процессы, протекающие в организме. Густая кровь не способна поставлять кислород и другие необходимые вещества. В итоге нарушаются окислительно-восстановительные процессы во всех органах, включая мозг, суставы, желудочно-кишечный тракт и так далее. Особенно опасно это состояние при уже имеющихся заболеваниях сердечно-сосудистой системы, так как приводит к дополнительному образованию тромбов. Существует список продуктов, сгущающих кровь, а есть те, которые разжижают ее.

Здоровое питание authorИюн 6, 202211:07

В каких продуктах содержится женский гормон: список, описание, дневная норма потребления

На женскую красоту, активность, настроение влияет здоровье гормонального фона. С дисбалансом эстрогенов (женских гормонов) у дам возникают проблемы с кожей, волосы становятся тонкими, а также появляются другие нежелательные последствия. Для восполнения дефицита применяются фармацевтические препараты и фитоэстрогены, находящиеся в пище. В каких продуктах содержится женский гормон эстроген, можно узнать из статьи.

Здоровое питание authorИюн 4, 202211:07

Пирог для диабетиков: простые и вкусные рецепты

Страдающие сахарным диабетом вынуждены постоянно следить за своим рационом. Питание таких людей должно отличаться низким содержанием углеводов и отсутствием сахара. Но означает ли это, что выпечка им в полной мере запрещена? На самом деле, существует масса пирогов для диабетиков, которые легко приготовить в домашних условиях. Что же это за рецепты?

Здоровое питание authorИюн 2, 202211:07

Полифенолы — это что за вещества и каковы их свойства? Продукты, содержащие полифенолы

Полифенолы — это категория веществ, встречающихся в растениях. Их также называют фитохимическими соединениями. К ним относятся лигнаны, флавоноиды, дубильные вещества, фенольные кислоты, стильбены. Главное свойство полифенолов состоит в том, что они борются со свободными радикалами. Они защищают клетки организма от всевозможных повреждений, а также обладают антибактериальным, противовирусным действием, устраняют воспаления.

Здоровое питание authorМай 31, 202211:08

Питание при диабете второго типа: примерное меню и рекомендуемые продукты

Изучая статистику Всемирной Организации Здравоохранения, понятно, что на конец 2014 года от сахарного диабета страдали 422 миллиона человек. С каждым годом эта цифра катастрофически увеличивается, охватывая страны и города, повышая количество осложнений и смертность. Поэтому очень важно знать о лечении и питании при диабете второго типа как можно больше.

Здоровое питание authorМай 29, 202211:07

Льняное масло при панкреатите: польза, показания и противопоказания

Льняное семечко обладает чудодейственными свойствами и даже позволяет человеческому организму излечиться от многих недугов. Из него делают масло, которое повышает иммунитет и нормализует обмен веществ. Также оно стабилизирует пищеварение, уменьшает боль и является противовоспалительным средством. Семя льна даже уменьшает сахар в крови, улучшает работу печени и желчного пузыря.

Здоровое питание authorМай 27, 202211:08

Сок имбиря: порядок приготовления, влияние на организм, польза и вред

Имбирь — это индийское растение, которое с давних пор используется для укрепления иммунитета, профилактики и лечения простудных заболеваний, для эффективного похудения. Сок имбиря является основой для приготовления прекрасного тонизирующего чая и различных отваров. Перечислить все его чудесные свойства довольно сложно, их очень много, настолько, что об удивительном корне ходят легенды. Но попробуем сегодня коснуться хотя бы основных моментов.