Знаете ли вы, что люди играют в боулинг на протяжении 4000 лет? Сегодня эта отрасль развита во всех крупнейших странах мира, а владельцы развлекательных клубов получают многомиллиардную прибыль. Играть в боулинг весело, но ваше здоровье […]
Новости, статьи и обзоры
Полезные советы, интересные истории и развлечения на каждый день
Почему бег на длинные дистанции негативно сказывается на работе почек бегуна?
Новое исследование сотрудников Йельской школы медицины выявило еще одну причину, заставляющую марафонцев падать без сил после преодоленной дистанции. Оказывается, это связано не только с окислительными процессами и болью в мышцах, но и с изменениями в […]
Нарастить мышцы, сжечь калории: суперэффективная 20-минутная кардиотренировка
Ни для кого не секрет, что очень важно сжигать калории, чтобы не набрать вес. Но что делать, если у вас нет времени каждый день ходить в тренажерный зал и тратить там более часа? Оказывается, вы […]
Странные виды спорта, о которых вы не догадывались
Сегодня вы не найдете человека, который не знает, что такое футбол, бейсбол или хоккей. В эти основные виды спорта играют буквально повсюду: во дворе, в школе, даже в тюрьмах. Тем не менее есть и другие, […]
Тонизируем мышцы пресса: 25 лучших упражнений
Стоит признать, что базовое упражнение на пресс не является самым захватывающим и приятным в выполнении. Более того, при этом простое поднимание туловища, которое выполняется абсолютно всеми, не всегда является самым эффективным способом воздействия на мышцы […]
9 поз в йоге, которые можно практиковать вместе с детьми
Если вам приходится постоянно отвозить ребенка в школу и на кружки, а также забирать его оттуда, что сильно мешает вам нормально заниматься спортом, то вот отличная идея: занимайтесь спортом вместе с ребенком! Вы сможете, наконец, […]
11 мифов о фитнесе, от которых больше вреда, чем пользы
Когда вы хотите похудеть, повысить тонус мышц или улучшить свое настроение, вы вспоминаете о занятиях спортом. К сожалению, существует множество фитнес-советов, которые ничем не могут вам помочь в достижении целей. Фактически все эти распространенные заблуждения […]
Хотите разнообразить тренировки? Чем можно заменить занятия на беговой дорожке?
Если взглянуть правде в глаза, то занятия на беговой дорожке вряд ли вызовут у вас прилив энтузиазма. Вы заставляете себя отправляться на тренировку (при условии, что беговой тренажер не установлен дома), надеваете спортивный костюм, зашнуровываете […]
Почему берпи является королем среди упражнений?
Вы наверняка слышали про такое упражнение, как берпи. Если нет, вам стоит знать, что это сочетание нескольких движений, с помощью которых вы переходите из положения стоя в планку, а потом снова встаете. Даже варианты для […]
