Рубрика: Спорт

Сборник статей о здоровом образе жизни, рекомендации по укреплению организма и поддержании здоровой формы тела.

Далее

Бассейн «Олимпийский» (Пенза): адрес и часы работы

Плавание всегда положительно влияет на общее состояние организма. Поэтому люди разного возраста стремятся заниматься этим видом спорта в любое время года. Бассейн «Олимпийский» в Пензе позволяет горожанам не отказывать себе в их любимом и полезном хобби. Для них подготовлены комфортные условия и отличный сервис. Добираться до комплекса удобно из разных районов.

Далее

Динамическая йога: упражнения, особенности практики

Динамическая йога – это творческий стиль хатха-йоги, основанный на принципах Аштанги и Айенгараона, считается физически достаточно сложной. Правильный контроль дыхания необходим для создания непрерывного потока поз. Динамическая йога опирается на бандхи (внутренние энергетические замки). Эта форма занятий достаточно безопасна, если внимательно прислушиваться к своему телу. Это само по себе может потребовать некоторой практики. Нужно научиться узнавать, когда тело выходит из равновесия или когда его слишком перенапрягают, и всегда изменять позы по мере необходимости.

Далее

Как приготовить овсяную кашу для похудения: рецепты, советы по готовке. Диета на овсянке

Для многих красота и стройность – это синонимы. Женщины во чтобы то ни стало стремятся похудеть, нередко прибегая к голодным и опасным диетам. Многие системы питания подразумевают покупку дорогих продуктов, деньги на которые могут найти не все представительницы прекрасного пола. Можно ли похудеть на простой овсянке? Узнаете из этой статьи.

Далее

Ружье Пеленгас: обзор, характеристики, отзывы. Снаряжение для подводной охоты

Подводная охота является довольно интересным и увлекательным занятием, однако без должной подготовки рыбак вряд ли сможет поймать что-то стоящее. Немаловажным фактором успеха в этом мероприятии является правильный подбор снаряжения. К примеру, следует приобрести качественное оружие, которое будет исправно работать даже в самых суровых условиях. Ружье «Пеленгас-55» считается одним из лучших вариантов для охоты на подводных обитателей.

Далее

Рыбалка на Десногорском водохранилище: описание, особенности, отзывы

Рыбалка на Десногорском водохранилище (фото приведены в следующих разделах) является одним из лучших развлечений для жителей Смоленской области. Водоем буквально манит к себе любителей активного отдыха и азарта со всей России, а огромное количество туристических баз позволяет без проблем отыскать место для ночлега. Также немаловажным фактором является хороший клев, который обеспечивается благодаря большим запасам рыбных ресурсов Десны.

Далее

Упражнения на ширину спины: виды, пошаговая инструкция выполнения, регулярность занятий и результат

Широкая спина с хорошо развитой мускулатурой делает фигуру спортсмена по-настоящему эстетически привлекательной. И дело не только в красоте телосложения атлета. Если мышцы спины достаточно крепкие, бодибилдер имеет возможность продолжать развиваться и достигать лучшего результата. При выполнении практически каждого упражнения задействована мускулатура спины, поэтому от нее во многом зависит потенциал спортсмена. В тренировочном процессе отдельное внимание уделяется проработке соответствующих групп мышц. Здесь важно учитывать некоторые особенности, чтобы добиться желаемых результатов и обезопасить организм от возможных травм. В статье рассмотрим, какие нужно выполнять упражнения на ширину спины в тренажерном зале и в домашних условиях.

Далее

Анаэробный режим: описание, упражнения и рекомендации

Для того чтобы увеличить устойчивость человеческого организма к отрицательному действию внешней среды, необходимы постоянные тренировки. Физические упражнения и спортивные нагрузки улучшают общее функциональное состояние и физиологический статус тела.

Далее

Самые хорошие очки для плавания: обзор, фирмы, особенности и отзывы

Хорошие очки для плавания должны обеспечивать полноценную защиту глазной роговицы при погружении в воду. Указанный аксессуар необходим как профессиональным пловцам, так и любителям, предпочитающим проводить выходные в бассейне. Специальный спортивный инвентарь выполняет не только защитную функцию, но и позволяет повысить комфорт нахождения под водой, улучшая ориентировку и повышая обтекаемость, что немаловажно на соревнованиях.

Далее

«Подснежники в зале»: почему многие люди приходят в «тренажерку» лишь по весне

Скоро лето и практически на днях мы сможем полюбоваться подснежниками. И вовсе не в густом, еще припорошенном снегом лесу. Известные под кодовым именем среди завсегдатаев тренажерных и спортивных залов спортсмены появляются на беговых дорожках, эллипсоидах и других «железках» в первых числах марта и бесследно исчезают к началу шашлычного сезона. Кто такие «подснежники» в тренажерном зале и куда они деваются?