Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Если вы хотите вести здоровый образ жизни и питаться правильно, вам нужно постараться оборудовать свою кухню всеми необходимыми девайсами и следить за тем, чтобы у вас всегда были нужные продукты. В таком случае вы сможете с легкостью готовить блюда, не вредящие вашей фигуре. Познакомьтесь с этим списком, чтобы убедиться, что ваша кухня оборудована правильно.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Устройства

Начать стоит с полезных устройств. Вы не можете представить себе полезную готовку без помощи этих приспособолений!Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Блендер

Это устройство невероятно универсально и пригодится любому человеку, соблюдающему диету. С помощью блендера вы можете за несколько секунд приготовить разные фруктовые смузи, а также сделать здоровый суп или протеиновый коктейль.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Поглотитель этилена

Как много раз вы покупали свежие фрукты или овощи, а потом с разочарованием замечали, что часть оказалась испорченной до того, как вы успели их съесть? Это всегда неприятно. Вы сможете сэкономить деньги, если купите гаджет, впитывающий этилен, выделяемый фруктами.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Терка для цедры

Цитрусовая цедра — это прекрасный продукт. Вы можете получить богатый аромат из минимума калорий. Без специальной терки это будет невозможно, так что обзаведитесь этим устройством поскорее. Вы сможете делать цедру из лимонов, лаймов и апельсинов, а также мандаринов. Терка подойдет и для измельчения шоколада или сыра.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Кухонные ножницы

Если у вас есть пара кухонных ножниц, вы можете быстро и просто нарезать курицу, мясо или пряные травы. Как только вы начнете ими пользоваться, вы будете задумываться только об одном: почему же вы не купили их раньше?Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Измельчитель

С небольшим кухонным измельчителем вы сможете с легкостью нарезать фрукты, овощи и орехи. Так вам будет просто готовить полезные блюда, а значит, вы с легкостью будете придерживаться диеты. Подойдет и специальная насадка для блендера, ее можно использовать в тех же целях.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Мерные чашки и ложки

Вполне очевидно, что вам потребуются также мерные ложки и чашки. Замерять все на глаз — это не лучшая идея, особенно если вы пытаетесь похудеть. Калорийные продукты нужно всегда измерять точно, и в этом вам помогут мерные ложки!Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

По теме:  Как на Xiaomi поменять клавиатуру и язык?

Контейнеры для хранения продуктов

В контейнерах удобно хранить остатки еды, к тому же так вы с легкостью сможете взять с собой полезный перекус или разложить ингредиенты во время приготовления. Если вы подготавливаете все компоненты заранее, вам проще готовить полезную еду.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Соковыжималка для цитрусов

Лимонный, апельсиновый или лаймовый сок будет прекрасным дополнением самых разных блюд, при этом в нем практически нет никаких калорий. Единственная проблема — процесс выжимания сока. Вы можете решить проблему высыпающихся косточек и надоедливых брызг, для этого используйте специальную соковыжималку.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Чугунные сковородки

Если вы постоянно добавляете несколько столовых ложек масла в сковородку, вы добавляете и большое количество пустых калорий в блюдо, которое могло бы быть куда более полезным. Забудьте о необходимости пользоваться жиром — жарьте на чугунной сковороде. Современные сковородки с антипригарным покрытием служат для тех же целей, но многие выпускают в еду опасные токсины. Неизвестно, какие последствия для здоровья такое несет в дальнейшем.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Измельчитель для чеснока

Употребление в пищу чеснока помогает активировать иммунную систему, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и воспалительных процессов, а также снижает кровяное давление. К тому же с чесноком все просто вкуснее — вам обязательно нужен измельчитель!Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Спиралайзер

Это специальная терка, которая позволяет делать «спагетти» из ваших любимых овощей. Макароны из цуккини или моркови порадуют вас своим вкусом и не навредят фигуре.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Устройство для хранения зелени

Свежая зелень великолепно дополняет блюдо, но травы нередко быстро портятся, и вы не успеваете использовать весь пучок. Не бойтесь, не вся надежда потеряна! Есть и простой способ перестать тратить лишние деньги на травы. Позвольте стеблям питаться влагой из этого устройства, так вы продлите жизнь зелени.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Разделочная доска не с пористой структурой

Если вы режете на одной доске и мясо, и овощи, следите за тем, чтобы в поверхности не было пор, иначе вы можете заразиться. Используйте пластиковую или стеклянную доску, это безопасно.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Мультиварка

После тяжелого дня вам не захочется долго стоять на кухне. Просто купите мультиварку, так будет куда проще готовить. Забросьте в нее нужные ингредиенты и поставьте время приготовления — готово!Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

По теме:  Действие "Пульмикорта" для ингаляций: отзывы

Красные тарелки

Согласно данным исследования, люди едят меньше, когда пользуются красными тарелками и чашками. Причина в том, что красный цвет воздействует на подсознание. Попробуйте этот способ, чтобы сократить потребление калорий.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Распылитель для масла

Несмотря на то что масло может быть полезным, в больших количествах его есть все же не стоит. Если вы будете добавлять слишком много, вы получите лишние калории. Используйте распылитель, чтобы масла всегда было в меру.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Термометр для приготовления мяса

Многие рецепты требуют приготовления мяса до определенной степени, и проследить за этим вам поможет специальный термометр. Чтобы получить наиболее точный результат, располагайте термометр в самой толстой части мяса.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Продукты

Теперь давайте разберемся с продуктами, которые всегда должны присутствовать у вас на кухне.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Цельнозерновые макароны

В отличие от обычных макарон, цельнозерновые богаты клетчаткой. Это полезный для фигуры вид углеводов.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Овсяные хлопья

Овсяная каша стоит совсем дешево, зато в ней много клетчатки, крайне полезной для здоровья и стимулирующей похудение. Овсяные хлопья медленно усваиваются, что гарантирует продолжительное ощущение сытости.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Киноа

Киноа — это единственный злак, содержащий полноценный белок со всеми необходимыми аминокислотами. Это прекрасный компонент для разнообразных блюд. Можете добавлять его в суп, жаркое или салат.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Зеленый чай

В зеленом чае много катехинов. Эти вещества помогают избавиться от лишнего жира, разрушая его в клетках.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Авокадо

Этот кремовый зеленый фрукт является источником мононенасыщенного жира, который помогает справиться с резкими приступами голода.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Сладкий картофель

Оранжевые корнеплоды тоже попали в список, потому что в них много клетчатки. К тому же у батата низкий гликемический индекс — вы долго будете сыты.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Шпинат

Полезная зелень полна железа — почаще добавляйте шпинат в супы и салаты.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Лимоны

Лимоны добавляют аромата в любое блюдо, не повышая количество калорий!Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Грейпфрут

В грейпфрутах много фитосоединений, помогающих интенсивно сжигать жир. Ешьте грейпфруты, чтобы талия была тонкой.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

По теме:  Раствор "Ренгалин": состав, инструкция по применению

Яйца

Яйца — это самый простой и удобный способ повысить потребление белка. Только ешьте их вместе с желтками.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Греческий йогурт

Исследователи обнаружили, что регулярное употребление этого йогурта помогает снизить вес.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Миндаль

Орехи — это прекрасный перекус, а также хорошая добавка к овсяной каше или другим блюдам.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Курятина

В куриной грудке минимум калорий и жира, зато очень много белка. Это очень полезно.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Жирная рыба

В лососе и сардинах много полезных жирных кислот Омега-3, которые помогают укрепить здоровье сердца.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Фасоль

Фасоль прекрасно подходит для здорового питания: в ней много белка и клетчатки.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Оливковое масло

Главный компонент средиземноморской диеты эффективно снижает уровень холестерина.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Корица

Это настоящий суперпродукт! Корица снижает риск развития сердечных заболеваний и диабета.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Яблочный соус

Добавляйте вместо сахара яблочный соус или яблочное пюре. Так в десерте будет куда меньше калорий.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Кокосовое масло

Кокосовое масло помогает похудеть. Используйте его для тушения и жарки.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Кайенский перец

Капсаицин, который содержится в перце, помогает сжигать лишний жир и борется с голодом.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Замороженные овощи

Если у вас есть замороженная овощная смесь, вы всегда можете быстро сделать полезное блюдо.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Замороженные ягоды

Свежие ягоды дороже, к тому же они могут быстро испортиться.Какие девайсы и продукты должны присутствовать на кухне каждого повара?

Замороженные вишни

Вишни интенсивно сжигают лишний жир, к тому же в них много антиоксидантов.