Овощные чипсы, магазинные смузи, и другие вредные продукты из овощей

0
(0)

Нам всем с детства внушали, что овощи в любом виде полезны, и есть их можно в любых количествах. Сегодня диетологи точно знают, что это не так. Более того, если вы ставите четкую задачу похудеть, некоторые продукты из овощей будут вам даже противопоказаны. Они не только не несут пользы, но и могут помешать терять лишние килограммы. Вот пять видов продуктов из овощей, от которых лучше отказаться.

Овощная темпура

Бланширование овощей в тесте делает их очень калорийными и жирными. Избыток растительного масла (даже самого дорогого) добавит вредных веществ в продукт, как бы вы ни старались уверить себя в обратном. Ни один овощ не будет полезен, если держать его в кипящем масле, обернутым в мучную массу. Это тут же превратится в продукт, от которым любителям ЗОЖ нужно держаться подальше.

Насколько же все плохо? Судите сами. Всего одна порция обычной зеленой фасоли — это 0 г жира и 22 калории. Если же сделать из нее темпуру, то та же порция уже содержит 11 г жира и 230 калорий! Кажется, что это блюдо такое легкое и слоеное, что просто не может добавить столько вреда. Но реальность именно такова — вы употребите калорий и жира в 10 раз больше.

Вегетарианские чипсы

Это чистейшая уловка маркетологов. Неужели люди реально думают, что жареная картошка в виде чипсов вредна для них, а другие овощи в том же виде полезны? Конечно же, это глупость. Овощные чипсы так же плохи, как и обычные картофельные (если еще не хуже). В недавнем исследовании чипсы вообще признали худшим продуктом из всех существующих.

Насколько же страшны чипсы из свеклы или морковки? Они на деле содержат даже больше вредных жиров и калорий, чем порция картофельных «хрустяшек». Не думайте, что они полезнее, потому что сделаны не из картошки. Важен не сам овощ, а то, как он приготовлен. И тут любой вариант будет ужасным, поэтому откажитесь от этого немедленно.

По теме:  Медитация на сон грядущий: "Я люблю спать"

Овощной сок

Для диетической индустрии увлечение соками сделало больше, чем любая другая тенденция. Кто переходили на такую «полезную» диету, набирали лишние килограммы в разы быстрее, и потом снова обращались к диетологам за помощью. Это бизнес, который никогда не будет убыточным.

Что же плохого в овощных соках? Например, всего один стакан его содержит 190 калорий и 33 г сахара. Тот же эффект будет, если вы съедите пончик, но он окажется даже полезнее, ведь в нем сахара гораздо меньше. Думаете, если выжать сок из морковки дома, это будет полезнее? Не совсем так. Впрочем, конечно, этот вариант лучше покупного.

Овощные смузи

Смузи — это все равно, что сок на стероидах. В них есть немного клетчатки, но на этом их польза заканчивается. В смузи очень много сахара, а калории просто зашкаливают. Употребление овощей в таком виде — верный способ повысить в крови уровень сахара.

Насколько плохи магазинные смузи во время похудения? Один стакан содержит колоссальные 54 г сахара и 420 калорий. Это все равно, что выпить за раз три банки кока-колы. Ваш организм точно не выиграет от такого «полезного» продукта. Лучше не покупайте смузи в магазинах — пожалейте себя.

По теме:  Питание при заболевании желчного пузыря: описание диеты, примерное меню, советы гастроэнтерологов

Овощные соусы

Конечно, соус с артишоком или шпинатом звучит лучше, чем остальные их виды, но это только так кажется. Вы бы никогда больше не купили их, если бы знали, что они собой представляют. Всего две большие ложки овощного соуса содержат 110 калорий и много-много жира. И хотя на этикетке красуются натуральные овощи, пользы от них в таком продукте уже не остается.

Вы можете смело съесть крафт-майо с оливковым маслом из банки и получить при этом меньше калорий и жира. А такая «вегетарианская» закуска точно подорвет ваш организм и поставит крест на диете. Помните, что уловки маркетологов могут сбить с правильного курса. Не дайте себя обмануть! Пусть ваша диета будет по-настоящему натуральной и полезной.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.