Зеленый салат с кальмарами. 2 крупных тушки кальмара (около 400 г в сумме) 4…


Зеленый салат с кальмарами.
2 крупных тушки кальмара (около 400 г в сумме)
4 сваренных вкрутую яйца
4 пера зеленого лука
1 кочан зеленого салата
1 средний огурец
соль и молотый черный перец по вкусу
1 ч.л. горчицы
4 ст.л. натурального йогурта
Тушки кальмара очищаем от пленок и хорошо моем. Кладем в подсоленную кипящую воду и варим в течение 3 минут. Вынимаем шумовкой и оставляем остывать.
Огурец нарезаем соломкой, каждое яйцо разрезаем на 6 частей.

Салатные листья крупно рвем руками, кладем на блюдо.
Кальмаров нарезаем соломкой.

Зеленый лук мелко рубим.
Кладем кальмары, огурец, яйца и лук поверх салатных листьев. Солим и перчим по вкусу. Заправляем смесью йогурта и горчицы

Читайте также:

Шоколадный чизкейк: ни единой лишней калории 🔸на 100грамм - 107.87 ккал🔸Б/Ж/У - 16.18/1.68/7.24🔸 Ингредиенты: Творог обезжиренный - 400 г Молоко 1% - 100 мл Желатин ...
Ученые: аппетит человека зависит от размеров стола Ученые: аппетит человека зависит от размеров столаПсихологи из США выяснили, что степень насыщения и аппетиты человека зависят не только от размеров к...
Перловая каша с мясом, грибами и овощами Перловая каша с мясом, грибами и овощамиНа днях готовила вкусное и полезное блюдо, блюдо из перловой крупы. Я ее очень люблю и стараюсь привить любовь...
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ.Часть 2ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯС диетами есть одна забавная штука. Почти каждый человек слышал что ДИЕТА — это ограничение калорийности...
Хруст в суставах и его основной источник! Хруст в суставах и его основной источник!Несмотря на то, что выше были озвучены слова «не впадать в панику» при возникновении неприятного звука в ...
Сухофрукты вместо таблеток и витаминов Сухофрукты - та же аптека. Они поддерживают иммунитет, помогают вылечить и предотвратить многие заболевания. Сушеный чернослив помогает наладить ра...
Читайте также:  Купон код на скидку iHerb $10 на первый заказ 14 июл 2015 в 3:35 Вот здесь продаются сыроедные батончики Raw Revolution.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *