Друзья, давайте еще раз напомню, тем более, что у нас много новеньких, напомню, почему зефир, пастила и прочее считаются диетическими сладостями.

Друзья, давайте еще раз напомню, тем более, что у нас много новеньких, напомню, почему зефир, пастила и прочее считаются диетическими сладостями.

Потому что торт — это мука, жир и сахар. А зефир из вредного для фигуры содержит только сахар. Поэтому среди десертов он считается наиболее для фигуры безопасным.
А теперь, рецепт зефира:

Кефир — 1 л
Сметана нежирная — 3/4 стакана
Сахар — 1 стакан
Желатин — 2 ст. л.
Вода — 2 стакана
Ванильный сахар — 1/2 пакетика

Приготовление:

1. Желатин замочить в теплой воде на 30-40 минут, затем на медленном огне, непрерывно размешивая, довести до кипения, снять с огня и охладить до комнатной температуры.
2. Кефир, сметану, обычный и ванильный сахар перемешать и взбивать венчиком или миксером в течение 5-6 минут. Потом, продолжая взбивать, тонкой струйкой ввести желатин и взбивать еще 4–5 минут.
3. Полученную массу переложить в форму и поставить в холодильник на 3-6 часов. После застывания десерта зефир следует нарезать на порционные кусочки-брусочки. Вместо ножа можно использовать обычные формочки для печенья.

Читайте также:

Ароматный рис с овощами Ароматный рис с овощамиКалорийность на 100 г: около 90 ккалИнгредиенты:Рис басмати или коричневый — 1/2 чашкиМорковь — 1 шт.Красный перец — 1/4 шт.Кап...
Можно ли хомякам арбуз? Корм для хомяков Когда в доме появляется пушистый зверек, хочется сделать все, чтобы ему было комфортно. Уютная чистая клетка, хороший корм, витамины – вот лишь малая ...
Вода — без нее никак! Вода - без нее никак!Мы состоим из воды примерно на 60%, а наши мышцы на 75-80%. Вода играет важную роль во всех процессах жизнедеятельности: от п...
Предотвращение замедления метаболизма. Сначала разработай план, а потом рви задницу!... Предотвращение замедления метаболизма. Сначала разработай план, а потом рви задницу! Очень толковая статья Я постоянно вижу, как подорванный метаб...
Вкусная и полезная запеканка Вкусная и полезная запеканка 173 кКал на 100 грИнгредиенты •200г творога•1/4 ст овсяной муки•3 ст.л йогурта •1 яйцо+1 белок•2 ст.л мёда•ч.л разрыхлите...
Как избавиться от жира. Часть 2 из 2 Как избавиться от жира. Часть 2 из 2 ДИЕТА. ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ ОБ УГЛЕВОДАХ И ИНСУЛИНЕКак я уже говорил ранее, диета – это один из способов создания...
Читайте также:  Диета при тренировках на силу.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *