Далее

10 советов для получения «разрывающих рукава» трицепсов. Хотите, чтобы…


10 советов для получения «разрывающих рукава» трицепсов.

Хотите, чтобы рукава футболки обтягивали руки? Тогда объектом вашего пристального внимания должны стать трицепсы.

Далее

Виды подтягиваний на турнике и их воздействия на определенные группы мышц. …


Виды подтягиваний на турнике и их воздействия на определенные группы мышц.

Подтягивания средним прямым хватом

Основной акцент: мышцы спины и сгибатели предплечья, в особенности плечевая и бицепсы.

Исполнение: возьмись за перекладину хватом, равным ширине плеч.

Далее

⛔⛔⛔ НОВИНКИ ⛔⛔⛔ ⚡🏆 Спортивные костюмы для ВСЕХ видов единоборств 🏆⚡ ✅…










Главная
⛔⛔⛔ НОВИНКИ ⛔⛔⛔
⚡🏆 Спортивные костюмы для ВСЕХ видов единоборств 🏆⚡
✅ Super качество( трикотаж). Логотипы вышитые ✅

✅Подробнее и заказать здесь ——> http://fightsports.com.

Далее

Разбираемся в типах телосложения. Как питаться в соответствии со своим…


Разбираемся в типах телосложения. Как питаться в соответствии со своим типом?

Эктоморф

Особенности диеты: суточная норма белка для эктоморфа — 3,5-5 грамм белка на килограмм веса, при этом протеин обязан обеспечивать 30% дневных калорий.

Далее

Коктейль-Гигант Сбалансированное сочетание углеводов, белков и жиров….


Коктейль-Гигант

Сбалансированное сочетание углеводов, белков и жиров. Рекомендуется для ускоренного роста «массы».