США сделали снимок секретного российского комплекса

Американский спутниковый оператор DigitalGlobe сделал снимки нового секретного российского испытательного комплекса, расположенного на полигоне Капустин Яр, сообщает Jane’s 360. Снимки датируются 30 июля 2017 года и находятся в открытом доступе на сайте DigitalGlobe (достаточно выбрать […]

ДЕСЯТЬ ПРАВИЛ УСПЕШНОГО ТРЕНИНГА

1) Цикличность тренировок. В течение года постоянно варьируй интенсивность, количество повторений, подходов, рабочий вес и т.д. Это поможет избежать перетренированности, травм, «зависания» на одних и тех же результатах. Кроме того, разнообразие является прекрасным стимулом для […]

Путин пообещал семьям с первенцами по 10 тысяч рублей в месяц

В России введут ежемесячные выплаты на рождение первенца. Об этом заявил президент Владимир Путин на заседании координационного совета по реализации Нацстратегии действий в интересах детей, передает во вторник, 28 ноября, РИА Новости. «Для поддержки рождаемости […]

ПРОБЛЕМЫ С НИЖНИМ ПРЕССОМ: РЕШАЕМ ПРОБЛЕМУ

Одним из самых популярных и известных мифов является миф о нижнем прессе, ведь если хорошенько разобраться в вопросе, с точки зрения анатомии, никакого нижнего пресса вообще нет, и никогда не было. Существует так называемая прямая […]

ШОК-ТРЕНИНГ «100 ПОВТОРОВ»

Данная тренировка лежит в основе безумного количества повторов. Эта тренировка была в первые представлена в 1980 году, её автором считается Рор Лейделмайер. Тренировка включает в себя 100 повторов: да, вы не ошиблись — именно 100 […]

На МКС нашли внеземную жизнь

На поверхности российского сегмента Международной космической станции (МКС) найдены живые бактерии, прилетевшие из космоса, сообщает ТАСС со слов российского космонавта Антона Шкаплерова. В настоящее время они изучаются на Земле и, скорее всего, не представляют опасности. […]

Таблетка от головы

Почему принимать аспирин и парацетамол опасно? Может ли «Алка-Зельтцер» вылечить от похмелья, и почему обезболивающие останавливают рост мышц? 1. Таблетка «от головы» В большинстве случаев, почувствовав легкое недомогание или головную боль, мы принимаем какой-нибудь «Эффералган» […]

Судьи получили право останавливать матчи ЧМ-2018 из-за поведения фанатов

Об новых правилах рассказал президент ФИФА Джанни Инфантино, сделавший заявление в преддверие жеребьевки ЧМ-2018. Инфантино сообщил, что в случае, если болельщики будут оскорблять кого-либо из игроков, судьи смогут как остановить матч до того, как обстановка […]

Салаты на обед или ужин

🍅🍐🍆 Забирай себе, если надоели банальные сочетания!📌 Салат 1 Тунец, мягкое вареное яйцо , редис , зеленый лук , сливы помидоры, огурцы, желтый перец и микс салата. Салат 2 Фасоль, огурец, зеленый лук , сыр […]