ЭФФЕКТИВНОЕ КАРДИО.

ЭФФЕКТИВНОЕ КАРДИО.
10-минутная тренировка со скакалкой.

Скакалка — хорошее кардио. Теоретически с ней можно заниматься практически где угодно и когда угодно. На деле соседи иногда возмущаются, что ты по утрам и вечерам прыгаешь, как слон, но это многих не смущает. Читать далее ЭФФЕКТИВНОЕ КАРДИО.

ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ

ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ

Жим на наклонной скамье является самым полезным упражнением для развития всех мышц плечевого пояса. Он в большей степени нагружает верхний пучок грудных, «наиболее трудный к накачке» и дельты, в отличие от стандартного жима лежа. Читать далее ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ

КАКИЕ ПРОДУКТЫ СЛЕДУЕТ УПОТРЕБЛЯТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ.

КАКИЕ ПРОДУКТЫ СЛЕДУЕТ УПОТРЕБЛЯТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ.

Голодание и тренировки по бодибилдингу – взаимоисключающие понятия. Узнайте из статьи, какие продукты вам следует употреблять после окончания тренировки и почему.

Бодибилдинг и питание – эти два понятие Читать далее КАКИЕ ПРОДУКТЫ СЛЕДУЕТ УПОТРЕБЛЯТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ.

FST -7 (Тренинг фасций на растяжение)

FST -7 (Тренинг фасций на растяжение)

Автор: Дмитрий Яковина

Говорят, что утопающий хватается за соломинку. Перефразируя эти слова в качковской плоскости, можно сказать, что алчущий набрать мышечную массу хватается за все, что дает ему надежду на рост вожделенных объемов. Читать далее FST -7 (Тренинг фасций на растяжение)

Бодибилдинг: 15 необходимых книг атлета. Часть 2.

Бодибилдинг: 15 необходимых книг атлета. Часть 2.

Часть 1: http://vk.com/wall-25740422_142840

Забирайте на Читать далее Бодибилдинг: 15 необходимых книг атлета. Часть 2.

Бодибилдинг: 15 необходимых книг атлета. Часть 1.

Бодибилдинг: 15 необходимых книг атлета. Часть 1.

Часть 2: http://vk.com/wall-25740422_142844

Забирайте на Читать далее Бодибилдинг: 15 необходимых книг атлета. Часть 1.

MADBEARSHOP.RU Пептиды Гормон Роста ЭКА SARMs 12 фев 2015 в 21:14 УНИКАЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ КОМПОНЕНТОВ, НЕ ИМЕЮЩИЕ АНАЛОГОВ, ВПЕРВЫЕ НА РЫНКЕ, ТОЛЬКО В MADBEARSHOP.RU ПО ЛУЧШИМ ЦЕНАМ!

MADBEARSHOP.RU Пептиды Гормон Роста ЭКА SARMs
12 фев 2015 в 21:14

УНИКАЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ КОМПОНЕНТОВ, НЕ ИМЕЮЩИЕ АНАЛОГОВ, ВПЕРВЫЕ НА РЫНКЕ, ТОЛЬКО В MADBEARSHOP.RU ПО ЛУЧШИМ ЦЕНАМ!

MAD BEAR
представляет
наш сайт MADBEARSHOP.RU

Вопросы по приобретению ЗДЕСЬ Читать далее MADBEARSHOP.RU Пептиды Гормон Роста ЭКА SARMs
12 фев 2015 в 21:14

УНИКАЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ КОМПОНЕНТОВ, НЕ ИМЕЮЩИЕ АНАЛОГОВ, ВПЕРВЫЕ НА РЫНКЕ, ТОЛЬКО В MADBEARSHOP.RU ПО ЛУЧШИМ ЦЕНАМ!

Прокачка верха груди

Прокачка верха груди

Вступление и общая информация
Верх груди… Это действительно больная тема, так как зачастую эта часть выглядит отстающей. Я скажу даже больше: не зачастую, а почти всегда. Причин этому несколько. Первая- самая банальная: верх груди физиологически Читать далее Прокачка верха груди

Повышаем интенсивность тренировки

Повышаем интенсивность тренировки
Часть II

"Меняя интенсивность тренировок вы постоянно шокируете свои мышцы и получаете больший отклик от занятий"

Один из ключей к успеху в построении тела, это постоянно удивлять наши мышцы разной по интенсивности физической Читать далее Повышаем интенсивность тренировки

Повышаем интенсивность упражнений

Повышаем интенсивность упражнений
Часть I

"Изменяя интенсивность упражнений мы получаем максимальный прогресс в построении мышц"

Наше тело очень быстро адаптируется к нагрузкам и постепенно прогресс встает на месте. Разберем самые эффективные способы Читать далее Повышаем интенсивность упражнений