Буквально несколько дней назад Дмитрий Тарасов рассказал, что берет паузу в спортивной карьере. Мало того, он даже устроил прощальную вечеринку с одноклубниками. Напомним, что Тарасов играл за футбольную команду «Велес».
Полезные советы, интересные истории и развлечения на каждый день
Рубрика: Спорт
Сборник статей о здоровом образе жизни, рекомендации по укреплению организма и поддержании здоровой формы тела.
Спорт укрепляет иммунитет? Новое исследование показало, что не всегда. В каких случаях тренировки могут спровоцировать болезни
Укрепление иммунной системы и повышение защиты от заболеваний и инфекций – благая цель. Зачастую она достигается с помощью физических упражнений. Их польза доказана многочисленными исследованиями. Но занимающиеся люди должны соблюдать умеренность в нагрузке, иначе получится противоположный эффект.
По 1 минуте 3 раза в день: почему так важно уметь стоять на одной ноге
Помните, как в детстве мы обожали стоять или прыгать на одной ноге? Оказывается, это не просто детская забава, но и полезная привычка. Не зря даже в йоге есть упражнение, где нужно удерживать равновесие, стоя на одной ноге. Исследования показывают, что такое упражнение в целом полезно для здоровья. Почему так важно иногда стоять на одной ноге? Расскажем в нашей статье.
На воздухе лучше, а в компании — еще лучше: как меняется эффект от занятий спортом, если выйти из спортзала и заниматься на улице (исследование)
Ученые уже давно доказали, какая тесная взаимосвязь существует между физическим и психическим здоровьем. Спорт помогает нам чувствовать себя лучше благодаря активной выработке эндорфинов — гормонов счастья. Новое исследование подтвердило эти выводы. И доказало, что тренировки на свежем воздухе приносят нашему организму еще больше пользы. Как меняется эффект от тренировок, если мы занимается не в зале, а на улице? Расскажем ниже.
Лучше слушать свое тело: почему стоит отказаться от прослушивания музыки на тренировках или она действительно помогает
Многие люди слушают музыку во время занятий спортом. Казалось бы, невинное развлечение, но на самом деле оно несет в себе скрытые опасности. Вот основные причины, почему не рекомендуется слушать музыку во время тренировок.
Балетный фитнес и не только: чем заняться, если лень ходить в спортзал
Многие из нас воспринимают упражнения как занятия в спортивном зале с отягощениями на профессиональных тренажерах. Конечно, это не похоже на веселье и даже вгоняет в тоску. Но есть много видов спорта, занимаясь которыми вы даже не замечаете, что вообще тренируетесь. Это больше напоминает веселую игру или развлечение, вы получаете удовольствие и попутно сжигаете много калорий. Эти виды спорта идеально подходят для ленивых.
Дыхание глубже: почему приобретает популярность йога смеха
Вы можете себе это представить? Вы встречаетесь в парке с несколькими людьми, которые могут быть вам незнакомы, и просто начинаете вместе смеяться? Именно так большинство из нас представляет себе практику, о которой мы хотим рассказать ниже. Но за йогой смеха стоит гораздо больше.
Двое ворот: что известно про херлинг — ирландский вид спорта
Не каждая страна способна похвастаться уникальным национальным видом спорта. Херлинг – нематериальное сокровище Ирландии, внесенное ЮНЕСКО в список культурного наследия человечества. Но это не покрытая пылью веков традиция, а популярное соревнование, собирающее стадионы.
Сосредоточенность на процессе и боли в коленях: признаки, указывающие на то, что вы неправильно занимаетесь бегом
Бег трусцой — хороший способ укрепления своего организма, однако следует знать, как правильно выполнять подобное упражнение. Если вы не привыкли контролировать свое дыхание или преодолевать первоначальный дискомфорт, тренировки могут побудить вас сдаться.
